Funkcjonowanie w grupie, a jeszcze bardziej w grupie rówieśniczej (w dość dużym zaokrągleniu) mobilizuje… Cotygodniowe zajęcia na basenie, w tym aqua aerobic, na siłowni – zajęcia fitness, wypady na kręgle, spacery z kijkami nordic walking, to nie jest już duże wyzwanie dla seniorów Gminy Siemiatycze. To codzienność. Zgubienie kilogramów nie jest w tym przypadku największą motywacją. Bardzo ważny jest aspekt zdrowotny – poprawa sprawności, wytrzymałości, elastyczności, wzmocnienie odporności, redukcja stresu, poprawa samopoczucia i samooceny, zapobieganie depresji. Nie bez znaczenia jest też aspekt społeczno-towarzyski – kolejna okazja do spotkań, zdrowej rywalizacji, mobilizacji sił, śmiechu, żartów, dobrej zabawy…
W utrzymaniu dobrej kondycji zarówno fizycznej jak i psychicznej pomagały seniorom również: cotygodniowa rehabilitacja indywidualna i grupowa, a także konsultacje z psychologiem
i dietetykiem, do których mieli dostęp dwa razy w miesiącu.
Tak więc, seniorzy co tydzień zostawiają swoje inne obowiązki i z werwą ruszają na basen, siłownię, do lasu, lub… na matę w klubowej świetlicy. Bo zdrowie to przecież największe bogactwo, a śmiech, to najtańsze lekarstwo…
CDN
Koordynator Klubów Seniora Gminy Siemiatycze